天気予報では曇りから午後は雨の予報。
早朝から午前中を使って走ってしまおうと出発。
早朝の井の頭公園を抜けていく。
緑が多いからいつでもここは涼しくて気持ちが良い。
早朝の多摩サイを抜けて是政橋へ向かい、そこから連光寺へ。
連光寺から反対側へ下り、いろは坂へ向かう。
いろは坂を上り切った桜ヶ丘で少し休憩。
静かで街並みも綺麗なとても良い場所だと思う。
永山駅を抜けて尾根幹に入り、この日はそのまま終点まで行き、
裏道を抜けて小山田周回へと入る。
このコースも信号がほとんどなく、リズム良く走ることができる。
コースのトドメともいえる病院坂を抜けるとゴールであり、
その場所にセブンイレブンがあるという好条件も重なるため
いつ来ても必ず何人かはサイクリストがいる。
水分補給と、朝から何も食べずに飛び出してきたので、かるく朝食を取らせてもらう。
尾根幹沿いと小山田への分岐点という立地から、お客さんの出入りも多いお店。
必要以上の長居はせずに、出発したいところ。
その後、小山田ショートコースを2周した。
小山田でメインとなる坂は、メモリアルパーク、日大三校、病院坂の三箇所だろう。
ショートコースであればメモリアルパークはパスになる。
日大三校は最大勾配こそ10%を超えるものの、区間が短いので
あまり軽いギアには入れない方が前後のアプローチが良いように思える。
病院坂は終始10%が続くので、ケイデンスを保てるギアを選択したい。
小山田も速い人達が練習に来る場所。
病院坂を人間とは思えないようなスピードで駆け上がっていく姿は、もはや感動する(笑)
この時点でまだ足が残っていれば、真光寺を追加するようにしている。
今日はそこそこ調子が良かったので追加することにした。
しかし、相当やっつけられているのは間違い無いので
ノロノロペースで真光寺を抜けて、尾根幹から是政橋へと戻った。
この時点で午前11時。
まだ降り出す様子もなく、晴れ間がさしていた。
これぐらいだったら大垂水ぐらいのロングには行けたかなと・・・
まあ、そうやってロングに出かけると降られるのが定説だと思うけど(笑)
尾根幹周辺を使ったコースで、東京でも手軽に獲得標高1000mを狙える。
こんな場所は奥多摩以外におそらくここだけだと思う。
それにしても蒸し暑い日だった。
気温が30度を超えると汗の量も相当なので、水分補給には気を付けたい。
ではまた。
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