7.11 ランド坂

走行記録

時間と天気に対しては貧乏性。

時間があって天気が良いと、勿体ないと思ってしまう(笑)

眠くても勝手に起きて着替えを始める自分・・・

もはや習慣化しているかもしれない。

気温が昨日より更に上がった。

多摩川原橋に到着した6時前の時点ですでにガーミンでは28度。

ランド坂に入ると、先行者が既に何名かいた。

みんな考えることは同じ。日が昇り切る前に走りたいのだ(笑)

間隔を空けて自分も走り出すが、昨日と変わって足が重い・・・

連日の暑さでキテるなー・・・

40超えたらめっきり暑さに弱くなった気がする。

1本目の頂上で既に水をかぶる始末。

暑い暑いと文句を言いながら坂を下り、上っての繰り返し。

暑すぎて写真撮ることすら忘れた(笑)

ランド坂は人によって走り方の違いが、間近で見れるから面白い。

高ケイデンスのシッティングで走る人。

重めのギアで走る人。

僕はどちらかと言うと後者。

ダンシングなら36-21、シッティングなら36-24ぐらいで走ることが多い。

シッティングでもケイデンスは75ぐらいだ。

平均速度は14〜15Kmぐらい。

常にこれを意識していると、5本走ってすべて3分あたりで揃えられる。

意識するのはいつも平均速度。

たまにアタックしたりもするが、ランド坂でやると後で足にくるので

おとなしく走ることにしよう(笑)

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ELITE エリート ICE FLY サーモボトル 500ml 自転車
価格:1,784円(税込、送料別) (2023/7/13時点)


[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

自転車の教科書 [ 堂城 賢 ]
価格:1,540円(税込、送料無料) (2023/7/13時点)


コメント

タイトルとURLをコピーしました