平均速度を上げよう

5月の最後は天候の優れない日が続きました。

それだけなら良いのですが、さらに気温も下がり始め、もはや寒かったです。

この日は29日。

なんとか降らずに持ちそうだったので出走。

富士ヒルの直前になりましたが、少し乗っておこうかなと。

いつもの清里周りをぐるっと回るだけ。

この28号の上りをパワーメーターを気にして走ってみます。

平均6.5%らしいですが、感覚的には8%ぐらいです(笑)

ベスト更新。

それまで10分切れなかったのに・・・

なぜ更新できたか。

平均速度の向上ですね。

ここ最近パワーメーターを意識して走るようにしていましたが、特にL3を維持する走行。

加減速のデコボコを無くしただけです。

結果的に富士ヒル本番でも感触が良かったので、しばらく続けてみようと思います。

何かとクロスすることの多い小海線。

こちらには踏切がたくさんあります。

踏切の新設は原則もう出来ませんからね。

もしかしたらこれも貴重な景色になるのかもしれません。

清里から八ヶ岳高原通りへ向かう坂はどれも10%。

メンタル鍛えるには良い場所です。

ここでも平均速度を上げる練習。

勾配がきついと、つい最初が速くて最後が遅くなりがち。

序盤は感覚的に抑え気味で走っていると、ちょうど良いのかもしれません。

清里の気温は16度。

半袖で来てしまったことを後悔・・・

5月末だからさすがに大丈夫だろなんて思ったのが間違え(^^;

この日の夜は10度まで下がり、まさかのヒーター発動！

東京の常識は通用しません(笑)

富士ヒル前に軽くなんて言って1,000m超えてました(^^;

コスパは良いのですが、ほどほどにですね。

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