家のことばかりしているせいか、ここ一週間で体重が2kgも増えました。
まずいです。
とてもまずいです。
自転車天国な季節がやっと来たというのに。
まあ、自転車がまだ入院中なので乗れないのですが(^^;;
仕事してると意外にも動いて消費していたんだと知ります。
ただね、毎日体重なり体脂肪率なりを測っているのですが、アプリの評価は今の方が良いです。
以前は痩せすぎとか、脂肪が少なすぎとか、どちらかというと適正値よりも低い方を指してました。
今はすべて適正の範囲にいます。
もしかしたら、体重は増えたけど今の方がパフォーマンス良かったりして？
規則正しい生活によって、適正な体重に戻っただけ？
楽観的にもほどがありますね(笑)
まあ、自転車戻ってくれば、その結果がわかります。
自転車乗ってると、体重落とすのって簡単だと思いました。
前の会社の同僚で、ダイエットのために食べたいもの我慢して、イライラして、その報酬は半年でたった３kgとか(^^;;
自転車通勤でもすれば、普通の食生活でも体重は落ちるよって言っても信じない。
たぶん面倒くさかったんだと思いますが(笑)
体重落とすだけだったら究極のダイエット方？
自転車が楽しいって思えれば、あとはなすがまま。
普通の食生活していれば、勝手に痩せていくし、太る方が難しい。
勤めていた頃、よく行く弁当屋のおばちゃんに心配されて、ちゃんと食べな！って大盛りサービスされたこともあります(笑)
たぶん会社で一番ちゃんと食べてるのは自分でした。
食べなきゃ動けなくなるから、本当にガソリンみたいなもの。
だから、そのペースで食べた分は乗らないと太るのは当然なんですね。
ということで、今が適正なのかもしれませんが、体重が日に日に増えていくのを見るのは精神的に良くない(笑)
とりあえず毎日、朝と夜にウォーキングしてます。
走るのは苦手なので(^^;;
早く自転車帰ってこないだろうか・・・
今週末逃したらしばらく雨のようだし。
快晴の奥多摩を走りたい。
そろそろ日焼けしたい。
もう何のブログ書いてるのかよくわかりません(笑)
本日の独り言でした(^^;;
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