自転車を始めて、早いものでもう8年になる。
この8年間で自転車をきっかけに、変わったことって何だろうと思い返してみた。
そうすると、自分の人生に結構大きく影響しているんだと実感できる。
痩せた
たぶん、自転車始めた人は皆これ言うんじゃないだろうか(笑)
自転車を始める前、僕は身長173cmだけど、体重が80kg近くあった。
肥満だから気をつけろと散々言われるものの、
ちょっと歩いたり走ったりしたぐらいでは何も変わらず・・・
それが、自転車に乗ったら信じられようなスピードで痩せていき、1年で10kgは落ちた。
![](https://tetsu-hobbyroom.com/wp-content/uploads/2023/07/total-shape-p7nwvfcjk-I-unsplash-1024x647.jpg)
本格的に山に行くようになってからは62kgまで落ちた。
久しぶりに会う人からは逆に健康を心配されるぐらいだった。
今では40歳を過ぎたが、周りからは体が整っていて羨ましいと言われる。
本人は全然その気が無いのに、そう言われると嬉しいものがある(笑)
食事の改善
自転車に乗ればお腹が空く。
でも暴食暴飲をすれば、体を壊してしまうのは当然のこと。
帰宅して喉が渇いたからといって、ビールをがぶ飲みしたらどうなるかぐらいは想像がつく。
もちろん美味しいかそうでないかは別として・・・
![](https://tetsu-hobbyroom.com/wp-content/uploads/2023/07/brooke-lark-jUPOXXRNdcA-unsplash-1024x697.jpg)
その時に体が求めているものを考えて食べるようになったし、
食べるタイミングや量も気を使うようになった。
僕は競技思考が無いので、そこまで細かなことには気を使わないようにしているが
やはりスポーツなので、食事はパフォーマンスに影響する。
結果的に自然と栄養バランスの取れたものを食べるようになったし、
食事そのものにも興味を持つようになった。
現在も体重を維持できている理由の一つかもしれない。
生活リズムの改善
僕は早朝乗ることが多いので、当然起床は早い。
乗らない日でも朝は必ず6時に起きる。
![](https://tetsu-hobbyroom.com/wp-content/uploads/2023/07/david-mao-m0l5J8Lqnzo-unsplash-1024x683.jpg)
だから夜は無理をしなくなった。
飲みに誘われても、終電間近まで飲み歩くことはまずしない。
もちろん、記憶が無くなるような飲み方もしない(笑)
そんなことを意識していたら、生活リズムがかなり規則正しくなった。
ルーティーンを崩すことが、パフォーマンスを崩すことに繋がると分かったからだ。
精神力が強くなった
目に見えないことだけど、僕の中ではとても大きな変化。
プライベートでも仕事でも、大きな壁にぶち当たることは必ずあること。
そんな時でも心が折れなくなった。
![](https://tetsu-hobbyroom.com/wp-content/uploads/2023/07/total-shape-Ianw4RdVuoo-unsplash-1024x600.jpg)
苦しくても、考えたり動き回ってると、どこかで突破口が必ず見える。
それを知ってから、逆に楽になった気がする。
解決しないことを引きずっているより、その時苦しんで解決した方があとが楽だ。
おそらく自転車のヒルクライムの影響だと思う。
一度目指したんだから、タイムはどうあれ、そこまで辿り着きたいという想い。
それの繰り返しが結果的に精神を強くしてくれた。
苦しい時があったら、僕は自分にこう言い聞かせている。
『風張林道で頂上目指している時の方がずっと地獄だ』
以上です(笑)
結論
思いついただけでも、これだけの項目があげられる。
自分が気付いていないだけで、他にももっとたくさんあると思う。
自分の今の人生に大きな影響を与えてくれているのは確かだ。
健康で規則正しい生活から、日常も豊かになり、考え方の視野も広がった。
たぶんこれからも自転車は僕に何かを与え続けてくれると思う。
ではまた。
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