そろそろ二週間です。
前回のライドから。
自転車に乗りたいです。
毎朝モーニングページに何度も書いてしまいます(笑)
明日こそはと思ったら、今日以上に爆風予報。
朝から風速5mとか6mとかどういうこと？
いくらなんでも暴れすぎではないの？
しかも北風ということは、気温以上に寒く感じるってことですね。
なんとか早朝は3mぐらいで収まってくれるみたいだけど、はたして乗れるのだろうか。
いちおう準備して早起きする予定です。
朝起きて家の窓がガタガタいってたら、確実に5mぐらいの風が吹いてるのでやめます(笑)
それでそれで、二週間乗ってないのですが、体重は何とか変わらずキープ出来ています。
自転車乗ってると、やっぱりお腹空くではないですか。
それだけカロリー消費しているので、動いていなかった頃と比べれば罪悪感なく食べることはできます。
もちろん暴食暴飲はやらないし、それに対応できる体でもありません。
食べ過ぎ、飲み過ぎは、いずれもただの後悔にしかならないことは学習しました(笑)
でも、やっぱりガソリンみたいなものなのか、乗らないとお腹も空かなくなってきます。
いや、空きますよ。
ただ、いたって普通の空腹感です。
自転車乗った後の、ちょっとやばいぐらいの空き具合ではないということです。
自然と体が反応しているようなので、問題ないってことなんですかね。
よく分からないのですが(笑)
引退したスポーツ選手が、久しぶりに見たら激太りしてる！なんてことありますよね。
あれって、やっぱり食べる習慣がそのまま続くからなんでしょうか。
実はその現象が結構怖かったりします(^^;;
まあ、アスリートとは程遠いレベルなので影響ないとは思いますが・・・
二週間乗らないで変わったこと。
食欲が減ったということです。
あとは睡眠レベルが上がったということ！
僕、疲れたらそれだけぐっすり眠れるって簡単に考えてましたけど、そうではないようです。
体力の消耗やストレス値が少ないほど、深い眠りが長く続いてくれるのをガーミンさんが教えてくれました。
要はバランスが大切だってことなんですね。
おそらく僕の生活リズムだと、週に一度ぐらいのライドが丁度良い感じなのでしょう。
運動と休息のバランス。
分かってはいるんですけどね・・・分かってはいるけど・・・
週に一度だけね！って言われたら・・・
ゲーム機を取り上げられた子供の気分になるでしょうね(^^;;
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