自転車に二週間乗らないと体調は変わるのか

自転車雑談

そろそろ二週間です。

前回のライドから。

自転車に乗りたいです。

毎朝モーニングページに何度も書いてしまいます(笑)

明日こそはと思ったら、今日以上に爆風予報。

朝から風速5mとか6mとかどういうこと?

いくらなんでも暴れすぎではないの?

しかも北風ということは、気温以上に寒く感じるってことですね。

なんとか早朝は3mぐらいで収まってくれるみたいだけど、はたして乗れるのだろうか。

いちおう準備して早起きする予定です。

朝起きて家の窓がガタガタいってたら、確実に5mぐらいの風が吹いてるのでやめます(笑)


それでそれで、二週間乗ってないのですが、体重は何とか変わらずキープ出来ています。

自転車乗ってると、やっぱりお腹空くではないですか。

それだけカロリー消費しているので、動いていなかった頃と比べれば罪悪感なく食べることはできます。

もちろん暴食暴飲はやらないし、それに対応できる体でもありません。

食べ過ぎ、飲み過ぎは、いずれもただの後悔にしかならないことは学習しました(笑)

でも、やっぱりガソリンみたいなものなのか、乗らないとお腹も空かなくなってきます。

いや、空きますよ。

ただ、いたって普通の空腹感です。

自転車乗った後の、ちょっとやばいぐらいの空き具合ではないということです。


自然と体が反応しているようなので、問題ないってことなんですかね。

よく分からないのですが(笑)

引退したスポーツ選手が、久しぶりに見たら激太りしてる!なんてことありますよね。

あれって、やっぱり食べる習慣がそのまま続くからなんでしょうか。

実はその現象が結構怖かったりします(^^;;

まあ、アスリートとは程遠いレベルなので影響ないとは思いますが・・・


二週間乗らないで変わったこと。

食欲が減ったということです。

あとは睡眠レベルが上がったということ!

僕、疲れたらそれだけぐっすり眠れるって簡単に考えてましたけど、そうではないようです。

体力の消耗やストレス値が少ないほど、深い眠りが長く続いてくれるのをガーミンさんが教えてくれました。

要はバランスが大切だってことなんですね。

おそらく僕の生活リズムだと、週に一度ぐらいのライドが丁度良い感じなのでしょう。

運動と休息のバランス。

分かってはいるんですけどね・・・分かってはいるけど・・・

週に一度だけね!って言われたら・・・

ゲーム機を取り上げられた子供の気分になるでしょうね(^^;;

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