実家帰省中、父親の友人達と食事していた時の会話。
いつも痩せてるけど、食事には気をつかってるの？
よく聞かれることです。
僕は身長173cmで体重は62kg。
一般的に見ると痩せている方なのかもしれない。
食事についてだけど、もともとしっかり食べる方。
行き過ぎている時期もあって、自転車はじめる前は体重が80kg近くあったことも。
今でも食べる量は変わっていない気がする。
だって自転車乗ってればエネルギーを消費するわけだから
補給しなければ動かなくなるのは当然。
それで食事についてだけど、僕はそこまで気をつかっていない。
基本的に食べたいものを食べてます。
ただ、暴食暴飲はしないし、余計な間食はほとんどしないし、
お酒もあまり量は飲まない。
まあ、たまにはやっちゃうこともあるけど(笑)
スポーツのパフォーマンスを優先するのであれば
もっと切り詰めて考えることが多くなってくると思うけど
僕は食事に関して、そこまでストイックにはなれない。
食べることが好きだし、食べることが喜びだから。
以前、宮澤崇史さんがイタリアで活躍していた時の記事。
あまりに質素な食事に異を唱えたそうで、食事はモチベーションに繋がるんだからと。
『食事は心を満たすもの、そうすればモチベーションも上がる』
すごく同意できること。
もちろん彼らはそれでも、計算された食事をとるのだろうけど、
僕はそこまで管理することは出来ないだろうな・・・
偏った食事は良く無いと思うけど、天ぷらの衣をとってとか
肉の脂身は削ぎ落としてとか、そこまで気をつかったことはない。
出されたものは美味しくいただきます(笑)
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