そろそろいい歳になってきたので、2日連チャンはどうかと思ったけど
なぜか寝起きが良く、天気も良さそうなので出発。
この日はランド坂に決定。
どこを走るかは即興で決めることが多い。
ランド坂は単調ではあるが、その都度走り方を変えるとタイムに影響が出るので面白い。
当然走り始めの1本目よりも5本目の方がタイムは落ちてしまうけど
負荷のかけ方を変えると体が動き出したりするから不思議なもの。
以前、新城選手が『体にはいくつかのエンジンがあり、それを使い分けるんだ』と
言っていたのを思い出した。
まあ、僕の場合は重いギアや軽いギア、ダンシングを織り交ぜるぐらいしか
やりようがないのだけれど・・・(笑)
ランド坂は忍耐力が鍛えられる。
ここの反復練習により、気の狂った激坂でも無い限り、挫折しそうになったことはない。
遅くても良いから自分のペースで登り続けることが出来るようになった。
当初は1本からはじまり、徐々に数を増やして今は5本。
タイムを気にしなければ、しばらくは走り続けられると思う。
前にも書いた、小さく目標を持つという典型的な例。
最初はあの標識までという目標。次は頂上まで。
次はあと1本追加しようと言った感じで、少しずつ目標を上げていった結果だ。
最初から5本上るといった目標を掲げていたら、たぶん僕は挫折していた。
そんなわけで、ランド坂は重要な練習場所になっている。
この日の早朝気温は19度。風もなく良い朝だった。
真夏はひっくり返るほど暑いし、真冬は凍結したりするので
ランド坂はこの季節が最も走りやすく感じる。
ではまた。
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